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28 de may. de 2022 · Cada vez que resistas el antojo de consumir tabaco estarás más cerca de dejarlo para siempre. Las siguientes 10 maneras pueden ayudarte a resistir el ansia de fumar o consumir tabaco cuando sientas antojo. 1. Prueba una terapia de reemplazo de nicotina.
Información general sobre el consumo de tabaco. Puntos importantes. El consumo de tabaco es la principal causa de cáncer en los Estados Unidos. El consumo de tabaco causa muchos otros problemas de salud. La exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de cáncer y de otras enfermedades.
Si te sientes incapaz de dejar de fumar por ti solo, no dudes en buscar atención profesional. Los psicólogos expertos en adicciones pueden ayudarte enormemente a enfocar la dependencia y a establecer rutas para conseguir, de una vez por todas, dejar de fumar.
Más de 100 razones para dejar de fumar. El tabaco causa 8 millones de muertes cada año. Cuando este año se publicaron datos que indicaban que los fumadores tienen más probabilidades que los no fumadores de presentar un cuadro grave de COVID-19, millones de fumadores quisieron dejar el tabaco.
1. Cómo prepararse para dejar de fumar (para personas que no están listas para abandonar el tabaco); 2. Cómo planificar y hacer el intento de dejar de fumar (para personas que están listas para abandonar el tabaco); 3. Recursos locales de apoyo al abandono del tabaco Introducción
22 de may. de 2024 · Elija estrategias y herramientas que le ayuden a dejar de fumar. Cuando se prepare para dejar de fumar, apunte al éxito pensando a quiénes acudirá en busca de apoyo, cómo obtendrá la ayuda de expertos y cómo se distraerá cuando sienta el deseo de fumar.
Puede probar con algunos cuando deje de fumar o puede informarse primero llamando a la línea de ayuda gratuita y confidencial 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569). Ajuste la dosis de los medicamentos. Modifique su entorno para que lo ayude. Distráigase. Encuentre sustitutos del cigarrillo que sean seguros.
