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21 de abr. de 2015 · Plato: Ensalada. Cocina: Sin Gluten, Vegan. Tiempo de cocción: 20 minutos. Raciones: 2. Autor: Iosune. Ingredientes. 1 taza de quinoa, 170 g. 2 tazas de agua, 500 g. ½ taza de cebolleta, 50 g. 1 ⅓ taza de tomate, 240 g. 1 taza de menta fresca, 26 g. ½ taza de perejil, 30 g. El zumo de un limón.
24 de feb. de 2021 · Ingredientes. ½ taza de quinua lavada. A menos que el productor diga que no necesita lavarse, deberás lavarla con agua corriente, cambiándola unas 3 veces. 1 taza de tomate picado en cuadraditos finitos. 1 taza de pepino picado en cuadraditos finitos. ½ taza de cebolla picada en cuadraditos finitos.
El Tabulé de Quinoa es una versión innovadora del clásico tabulé, donde el protagonista es la quinoa, un pseudocereal lleno de proteínas y un tesoro de la gastronomía peruana. Esta receta combina la frescura del perejil y el tomate, con el toque único de la cebolla morada y aceitunas negras, creando un plato lleno de color y sabor.
Ingredientes del tabulé de quinoa para 4 personas. 150 g de quinoa; 2 o 3 tomates; ½ cebolla roja; 1 pepino (opcional) 1 manojo grande de perejil fresco; ½ manojo de menta fresca; Para el aliño: Aceite de oliva virgen extra; ½ limón; Sal; Pimienta negra molida
INGREDIENTES PRINCIPALES. 200 g de quinoa. 400 ml de agua. 1 Pepino. 2 Tomates pera. ½ Cebolleta. 50 g de aceitunas negras sin hueso. 30 g de pasas sin hueso. 1 Limón en zumo. Hierbabuena fresca. Perejil fresco. Aceite de oliva virgen extra. Sal marina. Pimienta negra. Preparación de la receta.
25 de abr. de 2018 · Quínoa. Aceite de oliva. Sal y pimienta. Sólo DIEZ ingredientes para lograr esta delicia de ensalada. Además, literalmente es picar todo y mezclarlo. Más fácil ¡imposible! Quise hacer el Tabule porque últimamente he estado encantada con la gastronomía de medio oriente y, en especial de origen libanés o árabe.
Prepara una olla con un vaso de agua (tiene que haber el doble que de quinua) y, cuando hierva, añade la quinua. Deja cocinar durante 15-20 minutos o hasta que veas que la quinua se ha abierto. Reserva. 2. Pela el pepino, la cebolla y el tomate, y pícalos finamente. Colócalos en un recipiente amplio o bowl.
