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1. Marcha sobre step. Empezamos con un ejercicio básico de step que nos servirá para calentar y para descansar entre ejercicios sin detener el ritmo. Este ejercicio trata de subir y bajar del step alternando los pies al mismo tiempo que movemos los brazos, como si estuviéramos andando rápido o haciendo marcha. 2. Paso V sobre step.
31K. 1.4M views 6 years ago. Hoy les traigo una rutina de cardio con steps ideal para perder peso y quemar grasas del cuerpo. Puede que al principio les cueste un poco sincronizar los movimientos...
12 de ene. de 2017 · El step es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Principalmente se asocia con...
4 de ago. de 2021 · Contenidos. 1 11 Ejercicios con step. 1.1 Puentes de glúteos elevados. 1.2 Puentes de glúteos «caminando» 1.3 Plank Step-Ups. 1.4 Plank Step Jacks. 1.5 Zancada alterna transversal. 1.6...
28 de oct. de 2021 · CARDIO QUEMA GRASA CON STEP | Gym Virtual. ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina de cardio para quemar grasa en casa utilizando un step de FITFIU ...
22 de ene. de 2021 · Ejercicios de cardio: 'burpee'. Es una variante del conocido ejercicio de alta intensidad, muy eficaz para quemar calorías. Sube al step con un salto y flexiona las rodillas. Luego salta...
1 de jun. de 2021 · Los mejores ejercicios con step. A continuación, se mencionan 8 ejercicios con step fundamentales para comenzar una nueva rutina de entrenamiento y obtener excelentes resultados. Step Up con elevación. Debes comenzar colocándote de frente al step y colocando tus pies separados, con la espalda recta los hombros relajados y el core apretado.
