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Si tienes problemas para conciliar el sueño seguido, es mejor que entrenes a tu cuerpo para que baje de revoluciones y se relaje con una rutina previa a la hora de dormir que deberías aplicar cada noche. Esto podría significar tomar una ducha, leer o escuchar música relajante.
- What Should I Do If I Can't Sleep
What Should I Do When I Can't Fall Asleep? If you find...
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14 de ene. de 2021 · Veamos las causas frecuentes de los problemas para dormir, y lo que se puede hacer al respecto. Los problemas para dormir bien están entre las alteraciones de salud más frecuentes en los países occidentales. Además, sus efectos dañinos son tan variados como severos, si no son atendidos cuanto antes.
Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueño puede afectar su salud y hacer que sea difícil sobrellevar el día. Aprenda consejos sobre su estilo de vida que pueden ayudar a proporcionarle el descanso que necesita.
23 de nov. de 2021 · Tanto es así que de no dormir lo suficiente puede provocar enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca, ritmo cardíaco irregular, alta presión sanguínea, diabetes, entre otros.
23 de may. de 2024 · Los tipos más comunes de problemas del sueño incluyen insomnio, apnea, síndrome de piernas inquietas y narcolepsia entre otros. Tratamientos y terapias.
16 de jul. de 2019 · Causes of sleeplessness may include aging, too much stimulation before bedtime (such as watching television, playing video games, or exercising), consuming too much caffeine, noise disturbances,...
14 de oct. de 2023 · Hay muchas y variadas razones por las que la gente padece insomnio. Entre ellas se incluyen cambios biológicos a medida que envejecemos o debidos a nuestras hormonas, problemas de salud física o mental, los medicamentos que tomamos, así como la forma y el lugar en que vivimos y trabajamos.
