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27 de abr. de 2020 · La salida baja se divide en cuatro fases: Posición ‘a sus marcas’, ‘listos’, impulso y aceleración. – En la posición ‘a sus marcas’ el corredor ha colocado los tacos y ha asumido la posición inicial. – En la posición ‘listos’ el corredor se ha movido a una posición óptima de salida.
6 de may. de 2020 · Existen dos tipos de salidas: la salida alta (para carreras de una distancia superior a 400 metros) y la salida baja (para carreras de una distancia inferior a 400 metros). La salida baja se divide en cuatro fases: posición ‘a sus marcas’, ‘listos’, impulso y aceleración.
Una descripción de los pasos a seguir para una partida baja correcta.
Veremos dos tipos de salidas; tanto la alta como la baja, estas salidas corresponden por reglamento a diferentes pruebas atléticas, la salida baja corresponde a las pruebas de velocidad y la salida alta a pruebas de medio fondo y fondo.
Consiste en tres fases indicadas por las voces de comando: 1) "En sus marcas" donde el atleta coloca sus pies en los tacos y una rodilla en el suelo, 2) "Listos" cuando eleva la cadera a la altura de los hombros, y 3) "Fuera" que marca el impulso inicial dando los primeros pasos en posición baja.
En este video podrás aprender el proceso de la partida baja
Aprender a realizar la partida Baja de Atletismo utilizada para 100m planos.
