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Pulley: esempio scheda di allenamento. Il Pulley è uno degli esercizi più importanti per lo sviluppo della schiena e di conseguenza la sua esecuzione corretta è fondamentale, che tu sia in palestra oppure a casa. In questo articolo scoprirai come eseguirlo, quali sono gli errori più frequenti durante la sua esecuzione e da evitare, quali ...
13 de mar. de 2014 · Project inVictus. 453K subscribers. Subscribed. 521. 208K views 9 years ago. Come eseguire correttamente il Pulley. Due campioni di bodybuilding natural ci mostrano attraverso un tutorial la...
13 de jun. de 2023 · 5 Errori più comuni nel pulley e come evitarli. GianzCoach. 294K subscribers. Subscribed. 6.3K. Share. Save. 98K views 8 months ago #allenamento #palestra.
Il Pulley alto è una variante che puoi eseguire in palestra per allenare i muscoli della schiena, quando eseguito con la tecnica corretta. In ambito bodybuilding viene molto utilizzato proprio per allenare la schiena, ma anche in parte le braccia.
Vediamone tecnica, muscoli coinvolti e varianti. Il pulley basso è un ottimo esercizio per costruire massa muscolare nella schiena, braccia e negli avambracci. In questo articolo cercherò di spiegarti come eseguirlo al meglio, quali accorgimenti tecnici adottare e quali errori evitare per sfruttarlo al meglio!
Il pulley è probabilmente la macchina da palestra più antica per l'allenamento dei dorsali, nonostante ciò è tuttora la più diffusa e probabilmente la più efficace.
24 de feb. de 2024 · Il Pulley è un esercizio pluriarticolate che coinvolge principalmente i muscoli del dorso, come il grande dorsale, il grande rotondo, i fasci posteriori del deltoide e il trapezio medio ed...
