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9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
Mientras dobla las rodillas, transfiera el peso a la pierna izquierda y cruce la rodilla derecha detrás de la espalda izquierda. Mire a la izquierda, apuntando su pie derecho hacia el cielo mientras se sienta un poco más profundo en sus caderas.
20 de ene. de 2019 · Conoce 7 Mudras y sus beneficios: Te enseñamos estos 7 mudras, sus beneficios y duración para mejorar nuestra salud mental, espiritual y física. 1. Gyan Mudra: Gyan mudra es el mudra del conocimiento. El gesto de conocimiento o gesto de sabiduría, activa la glándula pineal, relaja la mente y mejora la concentración.
3 de mar. de 2018 · Los Mudras, también conocidos como «sellos» o «cerraduras», son gestos con las manos. Cuando ve a los yoguis meditando con las manos apoyadas en las rodillas, el pulgar y el índice tocándose, están realizando un mudra. Pero ¿por qué están haciendo esto?
Estos gestos se realizan con las manos y los dedos y tienen un propósito y significado específicos. En este artículo, exploraremos qué son los mudras, su historia y origen, cómo funcionan, sus beneficios y cómo se pueden utilizar para equilibrar los chakras .
17 de jun. de 2022 · Una vez lo tengas, con las palmas hacia arriba, coloca las manos sobre las rodillas. Este mudra te ayudará a expulsar el exceso de aire de tu cuerpo, lo que permitirá que alivies el dolor de pecho.
26 de nov. de 2023 · La práctica de mudras, gestos con las manos utilizados durante la meditación, puede tener un efecto profundo en nuestro bienestar general. Uno de los beneficios clave de los mudras es su capacidad para equilibrar los chakras, los centros de energía de nuestro cuerpo.
