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31 de jul. de 2020 · Las menestras son legumbres que aportan fibra, hierro y vitaminas a la alimentación. El Ministerio de Salud recomienda consumirlas dos veces por semana para fortalecer el organismo y prevenir enfermedades.
12 de jul. de 2023 · Las legumbres o menestras son alimentos nutritivos, ricos en proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales para la salud. Conoce las propiedades de las legumbres más nutritivas, como los garbanzos, los frejoles y las lentejas, y algunas recetas para incluirlas en tu dieta.
Las menestras son granos o legumbres que aportan fibras, vitaminas, proteínas y antioxidantes a la dieta. Descubre sus beneficios para la salud, las variedades que existen y cómo combinarlas con GoGaz para mejorar la digestión.
Conoce las especies, zonas y variedades de legumbres de grano que se cultivan en el Perú, así como los destinos y volúmenes de sus exportaciones. Descubre también la importancia ecológica y nutricional de las menestras y sus oportunidades comerciales.
21 de oct. de 2022 · Aprende a preparar una menestra de verduras con coliflor, zanahoria, judías, acelga, espinaca y alcachofa. Una receta fácil, sencilla y deliciosa que se puede acompañar con pan o como plato principal.
Las menestras son legumbres con alto aporte nutricional que ayudan a prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares, diabetes y anemia. Aprende cómo acompañarlas con alimentos que mejoren su absorción de hierro y algunas ideas de platos para incluirlas en tu dieta.
10 de feb. de 2023 · Las menestras son alimentos ricos en nutrientes, proteínas vegetales, fibra, vitaminas y hierro que ayudan a prevenir la malnutrición y enfermedades. Conoce por qué se celebra el 10 de febrero el Día Mundial de las Legumbres y cómo consumirlas de forma saludable y variada.
