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La vitamina B12 es esencial para la salud de la sangre, el sistema nervioso y el metabolismo. Se encuentra en alimentos de origen animal y se puede tomar en suplementos en casos de deficiencia.
Qué es la vitamina B12. La vitamina B12 es muy relevante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, del cerebro y la formación de la sangre. Pertenece al grupo de las ocho vitaminas B y también es denominada “cobalamina” porque contiene cobalto en su composición.
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que ayuda al metabolismo de proteínas, la formación de glóbulos rojos y el sistema nervioso. Se encuentra en alimentos de origen animal, y se puede tomar en suplementos o inyecciones.
La vitamina B12 es esencial para el cerebro, el sistema nervioso, el ADN y la prevención de anemia. Descubre los alimentos que la contienen, los suplementos que se pueden tomar y los efectos de su falta en el cuerpo.
10 de ago. de 2023 · La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética).
Vitamina B12: ¿para qué sirve? La vitamina B12 es necesaria para una serie de funciones: Funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Pensamiento (función cognitiva). Formación de glóbulos rojos (junto con el ácido fólico). Prevención de la anemia. Producción de energía. Prevención de anomalías cognitivas.
¿Para qué sirve? La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células. Asimismo, ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad.
