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Los jumping jacks o saltos de tijera son el ejercicio de cardio por excelencia. En este artículo te contamos cómo hacerlos correctamente, qué variedades existen y cuáles son sus beneficios. Además, te proponemos un reto quemagrasas de 30 días.
22 de jun. de 2021 · Por su nivel de intensidad, los jumping jacks son ideales para hacer cardio, quemar calorías, mejorar la oxigenación en la sangre. Su ejecución te ayuda a inyectar al cuerpo mucha energía y animarlo a dar todo en el entrenamiento.
21 de mar. de 2024 · Los jumping jacks, también conocidos como estrellas o salto en tijeras, son un ejercicio cardiovascular que combina saltos y movimientos de brazos para crear un ejercicio aeróbico de cuerpo completo. Pasos para realizarlo: Comienza de pie con los pies juntos y los brazos a los lados del cuerpo.
14 de dic. de 2010 · Jumping Jacks are a great addition to any at home cardio workout. At-home Workout Programs @ https://gofb.info/Programs Exclusive workout videos, Workout Cha...
7 de jun. de 2018 · Jumping Jacks Te enseñamos la manera correcta para hacer el movimiento Jumping Jacks desde tu casa. ¿Quieres más? Encuentra rutinas completas y únete al pr...
7 de jul. de 2022 · Qué es el jumping jack. El salto de tijera o salto de gato implica mover brazos y las piernas al unísono. Se trata de un ejercicio de explosividad y de cardio que se realiza mediante el empuje...
6 de ago. de 2023 · ¿En qué consiste un Jumping Jack? El ejercicio Jumping Jack consiste en realizar repetidos saltos de pie, en posición erguida, con una posición inicial de pies juntos y brazos pegados al cuerpo y llegando hasta juntar las manos por encima de la cabeza y mantener las piernas separadas.
