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  1. En este artículo vas a conocer los hábitos alimenticios indispensables que deberías adoptar para mantener una alimentación balanceada, nutritiva y variada. ¡Comencemos!

  2. Los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años de vida; la lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo; además, puede proporcionar beneficios a largo plazo, entre ellos la reducción del riesgo de sobrepeso y obesidad y de enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la vida.

  3. Conocer la importancia de los hábitos alimenticios es un aspecto vital para que puedas adaptarlos y volverlos parte de tu vida, para lograrlo, el primer paso será identificar la comida que consumes actualmente.

  4. La composición exacta de una dieta diversa, equilibrada y saludable varía según las características individuales de cada persona (edad, sexo, estilo de vida y grado de actividad física), contexto cultural, alimentos disponibles localmente y hábitos alimentarios.

  5. Los hábitos de alimentación saludables son en pautas y prácticas de nuestra rutina diaria para nutrir nuestro cuerpo de manera óptima. Consisten en elegir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, en proporciones adecuadas y en los intervalos correctos durante el día.

  6. 5 de dic. de 2023 · Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.

  7. Hábitos alimenticios saludables: descubre cómo mejorar tu dieta y bienestar. Consejos prácticos para toda la familia. ¡Empieza hoy!

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