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     29 sept 2023

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     ✅*La extensión de tríceps tras nuca en polea alta*, es un ejercicio que resulta de alto impacto para los tríceps y los brazos en general, por lo que se recomienda un previo calentamiento de los codos, con flexiones de brazo y pecho. Al momento de hacer el ejercicio, recuerda siempre mantener el abdomen contraído, sobre todo si estas levantando una gran cantidad de peso, esto ayuda al control de tu cuerpo. Las extensiones de tríceps en polea alta son una serie de ejercicios que ejercitan principa

     3 dic 2023

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