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Las mejores herramientas audiovisuales para combatir la ansiedad y el estrés según la psicología son de gran utilidad en el contexto de tratamiento psicológico. El uso de estas herramientas puede ayudar a las personas a relajarse, reducir la tensión y promover un estado de calma.
El exceso de estrés es dañino para la Salud y en muchos casos es creado por solo nuestra imaginación. Aprendamos a Controlarlo.
1 de abr. de 2018 · En la mayoría de casos podemos evitar el estrés, la clave está en saber entender, gestionar y controlar nuestras emociones para así lidiar mejor con el problema e impedir que nos repercuta físicamente.
1 de ago. de 2022 · Por ello, te proponemos algunas actividades artísticas para aliviar el estrés. 1. Moldea con arcilla. La arcilla siempre ha sido la materia prima de la alfarería, utilizada en muchas ocasiones, por ejemplo, para dar forma o representar símbolos culturales.
Hacer ejercicio a diario le puede ayudar a reducir el estrés. Puede tratarse de ejercicios intensos o simplemente de caminar. No pase demasiado tiempo con las noticias. Ver o leer noticias durante demasiado tiempo en la televisión o en las redes sociales puede causar estrés.
4 de dic. de 2022 · Para ilustrar lo que ocurre al interior del organismo, la especialista Sharon Horesh Bergquist nos explica en una animación cómo afecta el estrés crónico a nuestro cuerpo, con un recorrido amistoso por esta emoción que todos experimentamos o llegaremos a padecer en alguna etapa de nuestra vida.
29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
