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Método 1. Crear un entorno libre de distracciones. Descargar el PDF. 1. Apaga tu teléfono y otros aparatos electrónicos. Antes de dedicarte a trabajar, limpiar, escribir o hacer la tarea que debas realizar, apaga tu celular o déjalo en modo silencioso, y apaga todo lo demás que podría distraerte.
7 de may. de 2022 · Al eliminar las distracciones, invertir tiempo en mantener el bienestar físico y mental e instituir hábitos saludables, puedes mejorar tu rendimiento. La nevera, la televisión o Facebook: sigue estos consejos para no perder la concentración en el teletrabajo.
6 de abr. de 2020 · Reduce las distracciones y logra la concentración digital con estos 7 consejos, incluidas la priorización de las notificaciones y la función No molestar de Asana.
Implementar estas estrategias en tu vida diaria te ayudará a mantener la concentración y evitar distracciones, lo que te permitirá ser más productivo y alcanzar tus metas de manera más eficiente. Elimina las notificaciones innecesarias de tus dispositivos electrónicos
1. Controla tus notificaciones. 2. Define tiempos específicos para las distracciones. 3. Cambia tu entorno. 4. Establece filtros y reglas para los emails. 5. Usa el modo No molestar. 6. Cuantas menos cuentas, mejor. 7. Repiensa los canales de comunicación. 8. Tómate pequeños descansos para meditar.
Al establecer un horario estructurado y asignar tiempo específico para cada tarea, podemos evitar la sensación de estar abrumados y reducir las distracciones. Además, es útil identificar los momentos del día en los que somos más productivos y aprovechar al máximo esos momentos para realizar tareas que requieren mayor concentración. Foto: Freepik.
26 de jun. de 2019 · 9 consejos para evitar distraerse estudiando. Buena parte del rendimiento académico depende de nuestra capacidad para concentrarnos en aquello que debemos estudiar. Con el paso de los días y de las semanas, la diferencia entre eder a las distracciones o no hacerlo es determinante si queremos aprender bien.
