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3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
- Stress Relievers
يمكن لأي شكل تقريبًا من أشكال الأنشطة البدنية تخفيف التوتر....
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29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
28 de ago. de 2018 · Hay muchas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. Algunas de ellas incluyen: Mantenerte activo. Tomar suplementos bajo supervisión médica. Usar el aromaterapia. Controlar los niveles...
4 de jul. de 2016 · Nos ayuda a romper el círculo vicioso de pensamientos negativos. Hacen que mejore nuestra autoestima. Nos ayudan a sentirnos más preparados para afrontar situaciones nuevas. Reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) de nuestra sangre. Nos ayudan a conciliar el sueño. Reducen la tensión muscular.
20 de abr. de 2024 · Las técnicas de relajación pueden aliviar los síntomas del estrés y ayudarte a disfrutar de una mejor calidad de vida, especialmente si tienes una enfermedad. Explora las técnicas de relajación que puedes practicar por tu cuenta.
Los químicos que desencadena el estrés ayudan al cuerpo a prepararse para afrontar el peligro. Sin embargo, el estrés a largo plazo puede afectar la salud.
1 de ago. de 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas para disminuir los niveles de estrés en ese momento particular. A continuación, te presentamos algunas de ellas. 1. Respira.
