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La carencia de vitamina C puede prevenirse consumiendo las cantidades recomendadas de frutas y verduras frescas, o ingiriendo la cantidad recomendada de vitamina C en forma de suplementos diarios. Las personas que fuman requieren más.
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30 de may. de 2019 · ¿Sufres de falta de vitamina C? Descubre en ONsalus cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina C, sus causas y las consecuencias que puede tener para tu salud
Carencia de vitamina C. El déficit de ácido ascórbico puede generar escorbuto, enfermedad caracterizada por el hinchamiento y el sangrado de las encías, sumado a la pérdida de las piezas dentales y al surgimiento de hematomas en el cuerpo debido al mínimo roce.
La vitamina C es un nutriente esencial para la salud, pero algunos mamíferos no pueden sintetizarla y dependen de la dieta. El déficit de vitamina C puede causar el escorbuto, una enfermedad grave, o síntomas más leves como debilidad, anemia o gingivitis.
10 de ago. de 2023 · La vitamina C es un nutriente esencial que se encuentra en los alimentos y está disponible como suplemento oral. Obtén información acerca de los posibles beneficios y las causas de la deficiencia de vitamina C.
La administración de 75 mg de vitamina C por vía oral 1 vez al día en las mujeres y de 90 mg por vía oral en los hombres previene la deficiencia. Los fumadores deben consumir 35 mg/día más. Cinco porciones de la mayoría de las frutas y verduras (recomendadas por día) aportan > 200 mg de vitamina C.
22 de ene. de 2021 · Las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita para crecer y funcionar en forma normal. La vitamina C es un antioxidante. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. La vitamina C viene de las frutas y verduras.
