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29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
28 de ago. de 2018 · Hay muchas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. Algunas de ellas incluyen: Mantenerte activo. Tomar suplementos bajo supervisión médica. Usar el aromaterapia. Controlar los niveles...
7 de jul. de 2021 · La realidad es que el estrés es difícil de evitar así que es importante aprender a frenarlo con técnicas útiles que se adapten a nuestros gustos. Por eso, en la galería de arriba te proponemos 25 trucos, avalados por la ciencia, que combaten el estrés rápidamente.
1 de ago. de 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas para disminuir los niveles de estrés en ese momento particular. A continuación, te presentamos algunas de ellas. 1. Respira.
El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal.
Técnicas para controlar el estrés. El control del estrés puede ayudar al: eliminar o cambiar la fuente de estrés; alterar la forma en que una persona ve un evento estresante; reducir los ...
