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¿Qué es la blackberry? La blackberry, también conocida como zarzamora, es una fruta que pertenece a la familia de las Rosáceas. Esta baya se caracteriza por tener un color oscuro y un sabor dulce y ligeramente ácido. Es originaria de Europa y se cultiva en diferentes partes del mundo, incluyendo América del Norte y del Sur.
Como la generalidad de las frutas, las moras son fuente de sales minerales y vitaminas, constituyendo así un importante aporte nutricional que podría incluirse en cualquier tipo de dieta. Son frutas de bajo valor calórico debido a su escaso aporte de hidratos de carbono , lo que las hace un alimento beneficioso ayudando al metabolismo .
JAMUN (BLACKBERRY): BENEFICIOS, HECHOS Y RECETAS SALUDABLES resumen. Jamunis una fruta sana y nutritiva que está llena de una variedad de nutrientes. Es una rica fuente de antioxidantes, calcio, fósforo y flavonoides. También contiene otros nutrientes como sodio, tiamina, riboflavina, caroteno, fibra, niacina, ácido fólico, proteína, y grasa.
27 de jul. de 2021 · 1. Antiinflamatorio natural. El consumo regular de esta fruta ayuda a ayudar a quienes padecen enfermedades caracterizadas por síntomas inflamatorios. Gracias al aporte de nutrientes, la mora se usa para tratar afecciones como la artritis y la osteoartritis.
1 de may. de 2024 · Blackberry, usually prickly fruit-bearing bush of the genus Rubus of the rose family (Rosaceae) known for its dark edible fruits. Native chiefly to north temperate regions, wild blackberries are particularly abundant in eastern North America and on the Pacific coast of that continent and are.
1. Están llenos de vitamina C. Solo una taza de moras crudas tiene 30. 2 miligramos de vitamina C. Esa es la mitad del valor diario recomendado. La vitamina C es esencial para la formación de colágeno en los huesos, el tejido conectivo y los vasos sanguíneos. La vitamina C también puede ayudarlo: sanar heridas. regenerar la piel.
Incluir frutas y vegetales de colores vivos en nuestra dieta nos proporciona vitaminas y antioxidantes que fortalecen nuestras defensas. Además, mantenernos hidratados es fundamental para un sistema inmunológico eficiente.
