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El plátano, conocido también como banana, banano, guineo o cambur, aporta diversos beneficios para la salud como aportarle energía al organismo, reducir la presión arterial, evitar los calambres musculares y favorecer el aumento de la serotonina, combatiendo la depresión y mejorando el humor.
Es una fruta usada desde hace cientos de años en la alimentación, y sin duda vale la pena hacer uso de ella. En este artículo veremos de qué se trata el plátano, cuáles son sus propiedades, así como los beneficios de su consumo.
El plátano es una aromática fruta tropical con múltiples propiedades y beneficios para la salud que procura energía para afrontar los retos diarios y ayuda a regular la tensión arterial. En la mesa cautiva con su dulzor.
El plátano es una fruta rica en fibra, potasio, e hidratos de carbono, que solo aporta unas 20 calorías más que una manzana. Conoce sus propiedades nutricionales, y deliciosas recetas para incluirlo en tu dieta diaria.
30 de ago. de 2021 · El plátano posee grandes cantidades de fibra, lo cual controla los niveles de colesterol e insulina y ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares. También tiene vitaminas y antioxidantes, que cuidan las venas y vasos sanguíneos del corazón. Además, cuenta con potasio que ayuda a que la circulación de sangre sea mayor.
El plátano es una fruta muy beneficiosa para la salud, dadas las importantes propiedades y beneficios que cuenta. Descubre sus principales virtudes nutricionales.
2 de jun. de 2024 · Las propiedades del plátano aportan nutrientes esenciales y beneficios para la salud del organismo. ¡Aprende a incorporarlo a tu dieta!
