Resultado de búsqueda
El ejercicio Step-Up con mancuernas es una excelente manera de trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. Es un ejercicio relativamente sencillo pero muy efectivo para tonificar y fortalecer las piernas. Se puede hacer con una variedad de pesos y alturas de escalón para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y condición física.
APRENDE A COMO HACER Step ups con mancuernas I TE ENSEÑARE HACER Step ups con mancuernas¡VIDEO TUTORIALStep ups con mancuernas!Os dejo un nuevo video tutoria...
25 de feb. de 2020 · 250. 89K views 3 years ago. Entrena de forma adecuada el Step up con mancuerna para lograr los mejores resultados y evitar lesiones. Jessy Fit te muestra cómo hacerlo de la mejor manera....
28 de ene. de 2024 · Step Ups con Mancuernas: Tonifica tus Piernas con Eficacia 🏋️♀️💪Descubre la técnica perfecta para realizar Step Ups con mancuernas y lleva tu entrenamient...
25 de jul. de 2017 · Separación aproximada de pies (de puntera a puntera): 1,05 m (depende de la envergadura del deportista). A mayor apertura de piernas (“paso largo”), mayor trabajo del glúteo mayor. Manos en las caderas (en jarra) o brazos estirados al frente a la misma altura de los hombros.
14 de jul. de 2023 · Las step ups con mancuernas son ejercicios ideales para fortalecer piernas, glúteos y brazos, además de mejorar el equilibrio. Esta combinación incrementa el nivel de intensidad y permite tonificar diferentes grupos musculares simultáneamente.
23 de ene. de 2012 · Aprende a hacer el step-up con mancuernas, un ejercicio que fortalece todo el cuerpo, especialmente las piernas y los brazos. Mira el vídeo y sigue los consejos para hacerlo correctamente.
