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  1. www.sleepfoundation.org › sleep-calculatorSleep Calculator: Your Personalized Tool for Sleep

    Use the sleep calculator to develop an optimal sleep schedule based on your unique biology and lifestyle preferences, including your age and either your bedtime or wake-up time. The sleep calculator is simple to use and ensures your schedule allows ample time for rest.

  2. startsleeping.org › sleep-calculatorSleep Calculator with Bedtime and Wake Up Time by Age

    Use our sleep cycle calculator to estimate the best time for you to wake up and go to bed. You will be given multiple results based on your age as well as your goal wake time or bedtime. The results are broken down to optimize your REM and non-REM sleep cycles.

  3. sleepcalculator.app › esCalculadora de Sueño - Mejor Momento para Dormir y Despertar

    Si se despiertan por la mañana sintiéndose no descansados o pensando que no son personas matutinas, prueben nuestra calculadora de sueño en línea. Les dirá los mejores momentos para acostarse o despertar basándose en cuándo quieren levantarse.

  4. sleepopolis.com › calculators › slSleep Calculator: Ideal Bedtime & Wake Up Times - Sleepytime

    5 de mar. de 2024 · Sleep Calculator: What Time Should I Go To Bed? Using the sleep calculator, you can easily tell it when you want to wake up and it will show you a variety of times to fall asleep and how many sleep cycles you will achieve. Keep scrolling for our wake calculator!

  5. Videos

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  6. calculator-online.net › es › sleep-calculatorCalculadora De Sueño - A Que Hora Debo Dormir

    Para saber exactamente tu hora de acostarte según tu horario, ingresa tu hora de despertar en la calculadora de horas de sueño. Instantáneamente sugerirá diferentes horas de acostarse junto con la cantidad de calcular ciclos de sueño que alcanzará.

  7. clock.cc › sleepSleep Calculator - Clock.cc

    Enhance your sleep routine with our free online sleep calculator. Tailor your bedtime for optimal rest by calculating the ideal sleep duration based on your unique sleep cycles. Discover personalized insights to improve sleep quality and wake up feeling refreshed.

  8. sleepcalculator.zone › esSleep calculator - La mejor hora para acostarse y despertarse

    Determina cuánto sueño necesitas. Sleep Calculator es un servicio útil que puede determinar el mejor momento para dormirse y despertarse. Se recomienda que un adulto duerma de 8 a 10 horas al día, pero el vigor de la mañana no solo depende de la duración del sueño nocturno. Estructura del sueño.