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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. Conocido como un WOD de héroe (WOD ...
24 de may. de 2022 · El WOD Murph es un workout dedicado a la memoria del teniente Michael Murphy, un héroe estadounidense que murió en Afganistán. Conoce su historia, su composición, sus versiones escaladas y el material necesario para realizarlo.
Murph is a challenging endurance workout named after Navy Lieutenant Michael P. Murphy, a Medal of Honor recipient. Learn how to perform, score, scale, and watch the demo of this popular CrossFit Hero WOD.
21 de sept. de 2021 · El WOD Murph es uno de los entrenamientos más difíciles de CrossFit, que consiste en correr 2 millas, hacer 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas con un chaleco de 9 kg. Te contamos su historia y te ofrecemos un plan de 3 semanas para prepararte y superarlo.
2 de dic. de 2023 · Murph es un wod en honor al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, muerto en Afganistán. Conoce su origen, su fecha, sus variantes y sus récords en este artículo.
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27 de may. de 2022 · El WOD 'Murph' es un desafío de resistencia y estrategia que usa movimientos simples y cotidianos. El entrenador militar Erik Bartell nos ofrece consejos para prepararnos en cinco días y dividir las rondas para mejorar el rendimiento.
