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22 de jul. de 2022 · En este artículo de Psicología-Online: distorsiones cognitivas: qué son, tipos y ejemplos, vamos a explicarte con más detalle en qué consiste este tema, así como darte a conocer la manera en la que puedes cambiar este tipo de pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas por otros más positivos y racionales.
15 de jul. de 2019 · A continuación, te nombramos 19 de las distorsiones cognitivas más comunes que pueden provocar malestar emocional, estrés y ansiedad. Conocerlas nos ayuda en tener una mente más consciente de estos errores y ayuda en aprender a desarrollar alternativas más racionales y positivas.
24 de ago. de 2016 · A continuación describiré algunos de los más frecuentes, con un ejemplo para que sea más sencillo comprenderlos. Estos son los tipos de distorsiones cognitivas. 1. Sobregeneralización. A raíz de un caso aislado generalizar una conclusión válida para todo. Ejemplo: “Juan no me ha escrito, la gente siempre se olvida de mí”. 2.
Un ejemplo sería “estoy segura de que aunque salga con amigos, me sentiré mal”. Otro ejemplo es que un estudiante con fobia social, momentos antes de exponer un trabajo ante sus compañeros, piense “no les va a gustar cómo he enfocado el tema”.
Las distorsiones cognitivas son interpretaciones erróneas de la realidad que llevan a percibir los eventos de la vida desde un prisma dicotómico, catastrofista y polarizado. Detectarlas y modificarlas es importante para favorecer el bienestar psicológico.
¿Qué son las distorsiones cognitivas y cuáles son los tipos más frecuentes? Los Psicólogos de Émora te lo explicamos. Incluimos ejemplos de distorsiones cognitivas y tabla resumen.
19 de nov. de 2015 · Tipos de distorsiones cognitivas ¿Cuáles son las principales distorsiones cognitivas? A continuación las describimos. 1. Hipergeneralización. Consiste en escoger un hecho concreto, sacar una regla general de él y no comprobar nunca esta regla, de forma que siempre sea cierta.
