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23 de mar. de 2020 · 1. Tonifica los músculos. Al saltar soga se involucra todo el tren superior utilizando los brazos y hombros para mantener en movimiento la soga, el core se activa para controlar el equilibrio y el tren inferior se encontrará siempre activo al saltar la soga. 2. Quema calorías.
Saltar la soga es un ejercicio divertido y efectivo que mejora la salud física y mental. Descubre cómo practicarlo, qué ventajas tiene y cuántas calorías puedes quemar en 10 minutos.
El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga en Perú, saltar lazo en Colombia, en Cuba juego de la suiza 1 , en España como salto a la comba y en Guatemala se le conoce como la Cuerda.
Aprende a saltar la soga con una rutina detallada que te ayudará a quemar calorías, tonificar tus músculos y mejorar tu coordinación. Descarga gratis la rutina en PDF y disfruta de esta actividad divertida y efectiva.
Aprende cómo se juega saltar la cuerda, un juego tradicional para niños que consiste en saltar una cuerda sin tocarla. Descubre las reglas, los materiales y las variantes de este juego divertido y físico.
18 de oct. de 2021 · Aprende paso a paso como utilizar tu Salta soga, un ejercicio de cardio y coordinación, muy estimulante y motivador para iniciar las actividades del día 💪🏽.
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