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9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
22 de oct. de 2023 · Puede hacerse con ambas manos, pero de hacerlo con una sola, se recomienda que se haga con la derecha ya que simboliza la absorción de energía positiva. Usar vishnu mudra nos aporta equilibrio y limpieza de los chakras, en especial de los tres primeros.
Mudra de la paz (shanti mudra): Junta las puntas de los dedos índice y pulgar de ambas manos y coloca las manos en tu regazo con las palmas hacia arriba. Este mudra es excelente para reducir el estrés y la ansiedad y promover la relajación y la calma.
Mudras. Empiece con ambas manos en puños libres. Con su mano izquierda, forme el Kapittha Mudra apoyando suavemente su pulgar en la punta de su dedo índice. Esta posición representa a Sarasvati Devi sosteniendo la punta de su instrumento celestial, el veena.
15 de ene. de 2024 · El Uttarabodhi Mudra es apreciado por su capacidad para inspirar transformación y crecimiento espiritual. Es una herramienta para abrir el corazón y la mente a nuevas perspectivas. ¿Cómo se hace? Se entrelazan los dedos de ambas manos, extendiendo los dedos índices y pulgares para formar alas de loto.
Los mudras son gestos o posiciones de las manos que se utilizan en la práctica del yoga y la meditación para canalizar y dirigir la energía. Cada mudra tiene un propósito y efecto específico en el cuerpo y la mente.
20 de mar. de 2018 · Hasta mudras son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos, muñeca y palmas. Los antiguos yoguis dibujaban la posición de los meridianos o nadis en las manos. Forman una parte importante de la meditación y poseen un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.
