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Los jumping jacks o saltos de tijera son un ejercicio que trabaja todo el cuerpo, mejora la resistencia y la coordinación y quema calorías. Descubre cómo hacerlos correctamente, sus variantes y un reto de 30 días.
22 de jun. de 2021 · Los jumping jacks son un ejercicio que involucra una buena coordinación. Mientras las piernas quedan separadas en el piso, tus manos se encuentran en el aire, justo por encima de tu cabeza. Teorías acerca de su origen. Existen diversas historias sobre el surgimiento de los jumping jacks.
21 de mar. de 2024 · Los jumping jacks son un movimiento simple y efectivo que combina saltos y movimientos de brazos para elevar el ritmo cardíaco y activar múltiples músculos. Aprende cómo se realizan, qué beneficios aportan y qué variantes puedes practicar.
7 de jul. de 2022 · Se trata de un ejercicio de explosividad y de cardio que se realiza mediante el empuje de varios músculos. El jumping jack puede utilizarse como calentamiento o para intercalar con otros...
7 de jun. de 2018 · Jumping Jacks Te enseñamos la manera correcta para hacer el movimiento Jumping Jacks desde tu casa. ¿Quieres más? Encuentra rutinas completas y únete al pr...
6 de ago. de 2023 · El Jumping Jack es un ejercicio de salto que trabaja todo el cuerpo, mejora la resistencia y la coordinación. Conoce su origen, sus contraindicaciones y algunas variaciones para hacerlo en casa.
Los jumping jacks son ejercicios de calistenia que usan todo el cuerpo y pueden quemar hasta 355 calorías por hora. Aprende cómo hacerlos correctamente, qué beneficios aportan a la salud y qué tipos de saltos puedes combinar para variar tu entrenamiento.
