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29 de feb. de 2016 · ¿Te sientes estresado por el trabajo, las obligaciones o las preocupaciones? Descubre cómo gestionar tu tiempo, no ser perfeccionista, comunicarte y más consejos para evitar el estrés.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
28 de ago. de 2018 · Aprende cómo el ejercicio, los suplementos, la aromaterapia y otras estrategias pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Descubre los beneficios, los riesgos y los consejos para cada método.
7 de jul. de 2021 · La realidad es que el estrés es difícil de evitar así que es importante aprender a frenarlo con técnicas útiles que se adapten a nuestros gustos. Por eso, en la galería de arriba te proponemos 25 trucos, avalados por la ciencia, que combaten el estrés rápidamente.
1 de ago. de 2022 · Aprende a desestresarte con técnicas de respiración, arte, imágenes guiadas y más. Descubre cómo reducir el cortisol, la hormona del estrés, y mejorar tu bienestar mental y físico.
El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal.
Técnicas para controlar el estrés. El control del estrés puede ayudar al: eliminar o cambiar la fuente de estrés; alterar la forma en que una persona ve un evento estresante; reducir los ...
