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20 de ago. de 2020 · Aunque no existen los alimentos milagrosos, la importancia de llevar una dieta equilibrada es indiscutible. Y estos 10 productos deberían ser parte importante de ella.
¿Qué son los alimentos saludables y por qué son importantes para la salud? Descubre qué productos se incluyen en esta categoría, cómo afectan a nuestro organismo y qué hábitos seguir para tener una alimentación equilibrada y variada.
Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo?
La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los recomendaciones para cada grupo de edad y los objetivos globales de la OMS.
Aprende qué alimentos forman parte de una alimentación saludable y cómo distribuirlos en el plato. Descubre los beneficios de la dieta mediterránea y los consejos del Clínic para mantener tu salud.
Descubre qué son los alimentos saludables y cómo pueden mejorar tu alimentación. Conoce 10 ejemplos de alimentos que aportan proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales esenciales para tu organismo.
Tras ser valorados y clasificados por científicos, estos son los 50 alimentos más nutritivos: 50. Arvejas envainadas. 42 calorías por cada 100 gramos. Las arvejas (guisantes) son una...
