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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. Conocido como un WOD de héroe (WOD ...
Hace 22 horas · El "Murph", una combinación de carrera y movimientos con el peso corporal, pone a prueba casi todos los músculos del cuerpo, así como los pulmones y, sobre todo, las agallas. Si quieres ...
21 de sept. de 2021 · El 'Murph' es uno de los WODs más difíciles de CrossFit, que consiste en correr 2 millas, hacer 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas con un chaleco de 9 kg. Te explicamos su historia y te damos un plan de 3 semanas para prepararte y superarlo.
How to do "Murph" WOD. Good scores for "Murph". Movement explanations. Video demos. Background story. And more...
24 de may. de 2022 · El WOD Murph es un workout de CrossFit dedicado a Michael Murphy, un oficial SEAL que murió en Afganistán. Conoce su historia, sus variantes y el material necesario para realizarlo.
2 de dic. de 2023 · Murph es un entrenamiento de CrossFit que consiste en hacer una milla de carrera, 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas al aire, con o sin chaleco. Se realiza el último lunes de mayo para rendir homenaje al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, que murió en Afganistán en 2005.
Hace 5 días · El Murph Challenge consta de un total de 600 repeticiones. Incluye 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas, pero existen varias formas de completar Murph, en función de la condición ...
