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    relacionado con: tips para controlar la ira
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  1. www.eltiempo.com › cultura › gente¿Se enoja por todo, rápido y a menudo? Consejos de un experto...

    30 de abr. de 2024 · 1. Desmitificar la idea del 'encendido y apagado' Un error común es creer que solo existen dos estados: la calma total o la explosión de ira. "Muchos expresan: 'Yo no me enojo nunca, pero, cuando...

  2. rpp.pe › vital › saludDescubre cómo manejar la ira y prevenir problemas de salud con...

    10 de may. de 2024 · Actualidad. ¿Sientes ira con frecuencia? Descubre cómo controlarla y evitar problemas de salud con estos consejos. Un nivel alto de ira puede desencadenar reacciones físicas, como el aumento...

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  4. terapiapsicologicalima.com › como-controlar-la-ira-en-6-pasosCómo controlar la ira en 6 pasos - Terapia Psicológica Lima

    28 de abr. de 2024 · ¿No sabes cómo controlar la ira? Sigue estos 6 pasos y aprende cómo controlar tu ira (para que ella no te controle a ti). Paso 1: Comienza por conocerte a ti mismo; Paso 2: Si no comienzas a tomar conciencia, no sabrás cómo controlar la ira; Paso 3: ¿Cómo controlar la ira? Enfócate en tu respiración; Paso 4: Cuenta hasta cinco

  5. www.publimetro.pe › 2024/05/19 › experto-da-seis-tips-para-controlar-la-iraExperto da seis tips para controlar la ira – Publimetro Perú

    19 de may. de 2024 · The Post presentó los consejos de control de la ira, según Martín, quien recomendó lo siguiente: 1. Cuídate: si ya se está tenso, el primer paso es evitar aquello que puede disparar la ira.

  6. tn.com.ar › el-metodo-mas-sencillo-para-ayudar-a-manejar-la-ira-segun-la-cienciaEl método más sencillo para ayudar a manejar la ira, según la ...

    6 de may. de 2024 · Sudoración. Frustración. Actuar de manera impulsiva y/o violenta. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Nagoya, Japón, y publicado en Scientific Reports, investigó cómo el uso de elementos físicos puede ayudar a manejar la ira.

  7. rpp.pe › audio › programas¿Cómo controlar la ira? - Espacio Vital (programa) - RPP Noticias

    9 de may. de 2024 · 61 Min. Sobre el tema conversamos con Milton Rojas, coordinador de salud mental de Cedro y psicólogo con estudios de maestría en farmacodependencia de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y...

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  9. elrincondebeatriz.com › la-ira-una-emocion-destructiva-que-hay-que-controlarLa ira: una emoción destructiva que hay que controlar

    Hace 3 días · El patrón de ira conduce a discusiones, seguido de una calma temporal, y luego la ira vuelve a aparecer en la relación. 6. Consecuencias para la salud física. El estrés asociado con la ira continua puede tener consecuencias para la salud física, como aumento de la presión arterial, dolores de cabeza y otros trastornos relacionados con el ...