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10 de may. de 2024 · Actualidad. ¿Sientes ira con frecuencia? Descubre cómo controlarla y evitar problemas de salud con estos consejos. Un nivel alto de ira puede desencadenar reacciones físicas, como el aumento...
8 de may. de 2024 · No hay emociones negativas o positivas, sino bien gestionadas o mal gestionadas. Por eso hoy, quiero darte algunas técnicas del control de la ira para que puedas ayudar a tus hijos adolescentes a manejar esta emoción y que así ellos se sientan con una mayor capacidad de control sobre sí mismos.
30 de abr. de 2024 · La ira, aclara el experto, es una emoción natural y esencial que nos impulsa a superar obstáculos sin dañar a otros. Sin embargo, es vital distinguir entre la ira como...
2 de may. de 2024 · Técnicas como la respiración profunda, la meditación de atención plena y la relajación muscular progresiva son fundamentales para calmar el sistema nervioso y reducir la intensidad de la ira. Estos métodos ayudan a las personas a alcanzar un estado de calma que facilita un análisis más racional y menos emocional de las ...
6 de may. de 2024 · Sudoración. Frustración. Actuar de manera impulsiva y/o violenta. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Nagoya, Japón, y publicado en Scientific Reports, investigó cómo el uso de elementos físicos puede ayudar a manejar la ira.
15 de may. de 2024 · El programa de manejo de la ira de United We Care es un curso integral que combina varios métodos y técnicas prácticas para ayudar a las personas a controlar su ira. Dividido en cinco módulos, el programa abarca múltiples componentes para proporcionar un enfoque holístico para el manejo de la ira [1].
19 de may. de 2024 · The Post presentó los consejos de control de la ira, según Martín, quien recomendó lo siguiente: 1. Cuídate: si ya se está tenso, el primer paso es evitar aquello que puede disparar la ira.
