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  1. www.healthline.com › health › sleepSleep Calculator: How Much Sleep Do You Need? - Healthline

    Learn how to calculate the best time to go to bed based on your wake-up time and natural sleep cycles. Find out how sleep needs vary by age and why sleep is essential for your health and well-being.

  2. www.infomistico.com › portal › calculadora-ciclos-suenoDespierta renovado utilizando la calculadora de ciclos de sueño

    15 de may. de 2024 · Para asegurarte de dormir mejor y sentirte más descansado al despertar, utiliza una calculadora de ciclos de sueño. Esta herramienta te ayudará a programar tu alarma en función de los ciclos de sueño y así despertarte en el momento adecuado.

  3. www.sleepfoundation.org › how-sleep-works › how-much-sleep-do-we-reHow Much Sleep Do You Need? | Sleep Foundation

    13 de may. de 2024 · Sleep is essential, but how much sleep do we really need? Learn about how many hours of sleep kids and adults need and ready useful tips for how to get them.

  4. sleep-cycle-sleep-calculator.softonic.com › iphoneSleep Cycle - Sleep Calculator para iPhone - Descargar

    24 de may. de 2024 · Al determinar el momento ideal para despertar o quedarse dormido basándose en el ciclo de sueño de 90 minutos, esta aplicación tiene como objetivo garantizar una transición más suave entre las fases del sueño, lo que lleva a un comienzo más energético del día. 1/1.

  5. www.20minutos.es › salud › medicinaCómo calcular a qué hora deberías irte a dormir, según la ciencia

    24 de may. de 2024 · Cómo calcular a qué hora deberías irte a dormir, según la ciencia. Jorge García NOTICIA 24.05.2024 - 07:00h. A grandes rasgos, las personas adultas deberían completar cada día entre 5 y 6...

  6. www.verywellhealth.com › sleep-efficiency-3014912How to Improve Your Sleep Efficiency - Verywell Health

    20 de may. de 2024 · Learn how to improve sleep through the definition and calculation of sleep efficiency. Discover ways to enhance it by improving sleep habits.

  7. play.google.com › store › appsSleepytime - Apps on Google Play

    9 de may. de 2024 · The app calculates the best times for you to sleep and the best times for you to wake up! It is based on sleep cycles of 90 minutes and calculates backwards. Waking up during a sleep cycle...

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