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5 de may. de 2024 · Las claves para evitar el estrés, según la psiquiatra Marian Rojas Estapé La médica psiquiatra explica cómo manipular al cerebro para combatir etapas de agotamiento y tensión.
Hace 6 días · Cómo Marian Rojas Estapé ofrece valiosos consejos para entender y controlar el estrés, promoviendo el bienestar mental y físico. Identificar sus desencadenantes y aplicar herramientas para una ...
12 de may. de 2024 · Aquí tienes cinco técnicas para controlar el estrés que puedes utilizar en casa. Una o varias técnicas de relajación pueden mejorar la salud física y mental . Nos capacitan para afrontar situaciones estresantes con mayor eficacia, fomentando una mayor resiliencia y autoeficacia.
10 de may. de 2024 · 7 minutos. Recomendación del autor. ¿Te sientes estresado? Hay tácticas efectivas y sencillas que ayudan a relajarte en poco tiempo. ¡En este artículo te las enseñamos! El tráfico congestionado en horas punta, las exigencias del trabajo, las fechas límite, las relaciones laborales o las preocupaciones sobre el dinero.
Hace 4 días · 1. Practicar ejercicios de respiración. Según GQ, una estrategia para reducir el estrés es realizar ejercicios de respiración. En este caso, es tratar de sentirnos de sintonía con nuestro cuerpo. Mediante la respiración, somos capaces de dar un paso atrás y frenar para enfrentarnos a las cosas de una manera más calmada y tranquila.
16 de may. de 2024 · El estrés en los profesionales de la salud: causas, impacto y estrategias de manejo. El estrés en los profesionales de la salud es un tema de suma importancia. Las causas pueden ser variadas, como la carga laboral elevada, la presión por resultados, el contacto con el sufrimiento y la enfermedad de los pacientes, entre otros factores.
9 de may. de 2024 · ¿Qué hacer para controlar el estrés académico? Es probable que la mayoría de los estudiantes tengan la perspectiva de que el estrés académico es difícil de afrontar; sin embargo, esto es un gran error porque hemos reunido algunos consejos recomendados por los expertos para que esta reacción no afecte su rendimiento en clases:
