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29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
¿No sabes cómo lidiar con el estrés diario? ¿Qué podemos hacer para poder reducir el estrés? Descubre las herramientas psicológicas más efectivas
18 de nov. de 2023 · El ritmo y los desafíos de la vida moderna hacen del manejo del estrés una actividad necesaria para todos. Identifica tus factores desencadenantes de estrés para poder controlarlo. ¿Qué te enoja, hace sentir tenso, preocupado o irritable?
28 de ago. de 2018 · Escuchar música relajante. Hacer ejercicios de respiración profunda. Pasar tiempo con tu mascota. Conoce más sobre estas 16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. 1. Ejercicio. El...
30 de dic. de 2023 · Los enfoques para el manejo del estrés incluyen los siguientes: Aprender habilidades como resolver problemas, concentrarse en las tareas importantes en primer lugar y gestionar el tiempo. Mejorar la capacidad de hacer frente a las situaciones difíciles que ocurren en la vida.
1 de ago. de 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas para disminuir los niveles de estrés en ese momento particular. A continuación, te presentamos algunas de ellas. 1. Respira.
