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Watch Alena Kuzmina, the winner of the Pole Dance World Championship, perform an amazing and exotic hard pole dance routine that will leave you breathless. Alena Kuzmina is one of the most ...
8 de may. de 2017 · El Pole Dance o baile en barra es una disciplina que se remonta a los años 80 y tiene muchos adeptos. El elemento principal es una barra vertical fija.
30 de abr. de 2020 · Te hablamos sobre el pole dance, una disciplina de baile antigua pero muy efectiva para moldear nuestra silueta. ¿Te animas a probarla?
12 de mar. de 2020 · En este video, les muestro un calentamiento básico para pole dance y algunos ejercicios de elongamiento. El calentamiento es una parte esencial en cada entrenamiento o clase. Espero poder ...
30 de sept. de 2014 · I invite you to learn pole dance with me! https://www.sokolovapoledance.com With love, Anastasia Sokolova! ...more. Pole dance is a form of performance art, traditionally associated with...
El Pole Dance es una forma de ejercicio que combina baile, acrobacias y fuerza física alrededor de una barra vertical. Los beneficios incluyen el desarrollo de fuerza y flexibilidad, tonificación muscular, pérdida de grasa, mejora de la coordinación y conciencia corporal, y aumento de la autoestima.
Pole dance combines dance and acrobatics centered around a vertical pole. The origins of pole dancing can be traced back to the sport of mallakhamb.
