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7 de jun. de 2024 · La inteligencia emocional según Salovey y Mayer consiste en cuatro habilidades: 1) percibir, valorar y expresar emociones; 2) utilizar las emociones para facilitar el pensamiento; 3) comprender las emociones y el conocimiento emocional; y 4) regular las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual.
9 de jun. de 2024 · La autoconciencia emocional permite comprender el impacto de las propias emociones en el comportamiento y las decisiones. La autorregulación emocional implica la capacidad de modular y controlar las emociones de manera adaptativa.
6 de jun. de 2024 · Debes aprender cómo describir tus sentimientos, con palabras. Debes aprender cómo compartir tus emociones de ternura y amor con los demás. No guardes emociones y sentimientos, porque ellos pueden crecer y convertirse, ya sea en tensión, amargura y odio, o bien, causarnos un colapso nervioso.
9 de jun. de 2024 · EMOCIONES El buen manejo de las María Luisa y Gabriela Cuascota Introducción El manejo asertivo de las emociones es una habilidad esencial que contribuye significativamente al bienestar personal y a la calidad de nuestras relaciones interpersonales.
12 de jun. de 2024 · Descubre técnicas efectivas para controlar tus emociones y mejorar tu bienestar . Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y mejora tu salud emocional.
30 de may. de 2024 · Al aprender a reconocer, comprender y controlar nuestras emociones, experimentamos una serie de beneficios, como la reducción del estrés, la mejora en nuestras relaciones, la toma de decisiones acertadas y una actitud positiva hacia la vida.
7 de jun. de 2024 · Se ha evolucionado desde un modelo de trabajo centrado, sobre todo, en la atención de los trastornos mentales y la capacidad de razonamiento hacia la convicción de que las emociones forman parte...
