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15 de may. de 2024 · En esta entrevista, nos explica cómo ha empeorado tanto el lugar de trabajo moderno y qué se puede hacer al respecto. Cómo lidiar con el estrés en el trabajo y evitar el agotamiento | National Geographic
22 de may. de 2024 · Al observar las señales de estrés, aceptar limitaciones, buscar apoyo, incorporar prácticas de relajación y establecer rutinas de autocuidado, las personas pueden construir un enfoque integral para enfrentar las demandas de la vida cotidiana, promoviendo así su bienestar físico y emocional.
21 de may. de 2024 · Entre las técnicas eficaces para controlar el estrés se encuentran la meditación, el ejercicio, un sueño adecuado y el mantenimiento de fuertes vínculos sociales. Comprender los desencadenantes y las respuestas personales al estrés puede ayudar a desarrollar estrategias de afrontamiento adaptadas para mejorar el bienestar general.
Hace 6 días · Prevención y manejo del estrés El afrontamiento efectivo del estrés a nivel personal se sustenta en cuatro estrate- gias fundamentales: relajación, pensamien- to realista y productivo (reestructuración cognitiva), la resolución de problemas y el ensayo de habilidades (Smith, 2002).
5 de may. de 2024 · La comprensión de los mecanismos de respuesta al estrés y la implementación de estrategias de afrontamiento efectivas son clave para proteger la salud mental y promover el bienestar emocional. Los profesionales de la psicología tienen un papel crucial en el tratamiento y la prevención de los efectos negativos del estrés en la ...
17 de may. de 2024 · Consejos de una experta para combatir etapas de agotamiento y estrés. El objetivo final es prevenir y gestionar de manera saludable estos estados. Foto:iStock. Para la médica Marian Rojas...
4 de may. de 2024 · Fortalecer las habilidades de afrontamiento puede ser una poderosa herramienta para construir resiliencia psicológica y prevenir el desarrollo de trastornos mentales en contextos de estrés prolongado. Palabras clave: estrés, salud mental, resiliencia psicológica, autoeficacia, reevaluación cognitiva, afrontamiento. Referencias:
