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21 de jun. de 2024 · La TÉCNICA de EXPOSICIÓN es un método psicológico muy útil y EFICAZ para tratar trastornos de ANSIEDAD como ataques de pánico o fobias. La exposición puede ser en vivo, en imaginación, etc.
20 de jun. de 2024 · 1. Desensibilización. Es una de las primeras autointerrupciones que pueden ocurrir debido a que tiene lugar entre el reposo y la sensación. Este mecanismo de defensa bloquea la capacidad de reconocer las sensaciones que provienen de nuestro cuerpo y promueve la racionalización.
19 de jun. de 2024 · Trastorno de personalidad por evitación: presenta evitación del contacto interpersonal y preocupación excesiva por las críticas o rechazo. Tratamiento: EHS, trabajo de la autoestima y exposición.
12 de jun. de 2024 · La conducta evitativa consiste en la evasión de actividades, lugares, pensamientos o cualquier otro estímulo relacionado con eventos traumáticos, objetos fóbicos u otros que impliquen malestar significativo. La evitación contribuye al mantenimiento del problema y es este aspecto el que haría de ella una conducta disfuncional.
Hace 5 días · El primer paso para regular el descontrol de impulsos es desarrollar un profundo autoconocimiento y practicar la autoobservación. Llevar un diario de impulsos es una herramienta eficaz; anotar cuándo y cómo surgen los impulsos puede ayudar a identificar patrones y desencadenantes específicos.
21 de jun. de 2024 · Evitación o esfuerzos para evitar recordatorios externos (personas, lugares, conversaciones, actividades, objetos, situaciones) que despiertan recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso(s) traumático(s).
11 de jun. de 2024 · Así, se desarrollan estrategias para prevenirla, superarla y mejorar la calidad de vida. Por eso, en este artículo ofreceremos información científica sobre la ansiedad social y propondremos algunas técnicas y estrategias para trabajar en ella y en la mejora de las habilidades sociales.
