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22 de abr. de 2024 · En consulta trabaja en procesos de crecimiento personal, autoconocimiento y nuevas herramientas y habilidades; trabaja con adolescentes y adultos, ofreciendo una terapia individualizada y adaptada a cada una de las necesidades que el paciente presente.
Determina qué te llevó a su evitación: miedo, estrés, no tener una buena comprensión de cómo progresar, falta de responsabilidad, etc. Luego aborda esos obstáculos en el presente y el futuro.
Para superar la procrastinación, puedes empezar por identificar los factores psicológicos que la están causando y abordarlos de manera efectiva, como establecer metas realistas, planificar y organizar el tiempo, aprender a manejar el estrés y la ansiedad, y practicar la autorreflexión y el autoconocimiento.
Reflexiona sobre las posibles causas emocionales o psicológicas de tu procrastinación. Reconoce los patrones recurrentes y las situaciones en las que tiendes a procrastinar. Al comprender las causas subyacentes, podrás abordarlas de manera más efectiva. - Establece metas claras y realistas. Define metas claras y alcanzables para tus tareas.
12 de feb. de 2024 · Desde dejar tareas importantes para más tarde hasta postergar decisiones cruciales, la procrastinación puede tener efectos significativos en el bienestar emocional, el rendimiento académico, profesional y personal. En este artículo, exploraremos la psicología detrás de la procrastinación, analizando sus causas, efectos y ofreciendo ...
16 de feb. de 2024 · Superar la procrastinación no solo conlleva cambiar hábitos, sino también explorar y transformar aspectos más profundos de la psique, permitiendo así un crecimiento personal y profesional más significativo.
23 de feb. de 2024 · Cultivar una mentalidad de crecimiento en lugar de autocrítica es fundamental para enfrentar la procrastinación de manera efectiva. Al aceptarse y perdonarse a uno mismo, se crea un entorno más saludable y propicio para el cambio positivo.
