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  2. blog.enfoquevisionario.com › como-manejar-mis-emocionesCómo manejar mis emociones: Estrategias efectivas y prácticas

    26 de abr. de 2024 · ¿Cuáles son algunas técnicas que funcionan para controlar las emociones? Algunas técnicas efectivas incluyen identificar pensamientos irracionales, practicar auto-compasión, reestructurar cogniciones negativas e implementar un plan proactivo para enfrentarse a desencadenantes específicos.

  3. blog.enfoquevisionario.com › autocontrol-emocionalAutocontrol Emocional: Pasos Prácticos para Cultivarlo

    26 de abr. de 2024 · Evita el pensamiento negativo. Practica la gratitud y el pensamiento positivo. Resiliencia en Tiempos de Crisis. Beneficios del Autocontrol Emocional. Mejora en las relaciones interpersonales. Aumento de la productividad y concentración. Bienestar físico y mental. Preguntas y Respuestas Frecuentes. Conclusión.

  4. www.terapify.com › blog › bienestar-emocional-una-guiaGuía sobre bienestar emocional: qué es y por qué es importante

    14 de may. de 2024 · El bienestar emocional es la capacidad de reconocer, expresar y manejar nuestras emociones de manera saludable. Esta habilidad es crucial para el desarrollo personal y la salud mental, permitiendo a las personas enfrentar efectivamente los desafíos cotidianos y las situaciones estresantes. Reconocimiento de emociones: Identificar nuestras ...

  5. cea-delsur.com › como-mejorar-el-control-y-manejo-de-las-emocionesCómo Mejorar El Control Y Manejo De Las Emociones

    4 de may. de 2024 · Aquí hay algunos consejos para mejorar tu inteligencia emocional: Empatía: Practica ponerte en el lugar de los demás y comprender sus emociones. Escucha activa: Presta atención a lo que los demás dicen sin interrumpir y valida sus emociones. Autoconocimiento: Conócete a ti mismo, tus fortalezas, debilidades, y cómo tus emociones afectan ...

  6. www2.cruzroja.es › web › ahora10 consejos para gestionar mejor las emociones - Ahora - Cruz...

    16 de may. de 2024 · 1. Reconoce tus emociones. A menudo, cuando alguien nos pregunta cómo estamos, contestamos “genial”, “bien” o “mal”. Sin embargo, estos términos no son realmente emociones. Para poder gestionar correctamente una emoción, es importante reconocerla. ¿Qué estamos sintiendo…? ¿Alegría, tristeza, enfado, excitación, asco…?

  7. www.revistagq.com › articulo › estas-son-las-seis-unicas-estrategias-efectivasEstas son las seis únicas estrategias efectivas para gestionar el...

    10 de may. de 2024 · Al final, el estrés es algo que todos tenemos que aprender a manejar en un momento u otro de nuestras vidas, porque si no lo hacemos, no seremos capaces de sentirnos bien. Para ello, hay seis ...