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13 de jun. de 2024 · cómo Controlar la ira. La literatura científica sugiere que la ira y otras emociones pueden controlarse y contenerse cuando se vinculan a objetos físicos y rituales. Por ejemplo, la ansiedad se reduce sosteniendo un osito de peluche y la soledad disminuye con una ducha caliente.
25 de jun. de 2024 · Cómo las prácticas de atención plena ayudan a manejar la ira. Las investigaciones científicas muestran que las prácticas de atención plena reducen la impulsividad, desarrollan la capacidad de liberar emociones pesadas y ayudan a las personas a recuperarse más rápido.
20 de jun. de 2024 · Descubre cómo manejar la ira y controlar tus emociones para mejorar tu bienestar emocional. Aprende técnicas efectivas para controlar la ira.
19 de jun. de 2024 · En un momento de ira es necesario poner en práctica algunas técnicas, a fin de evitar comportamientos agresivos. Por ello presta atención a las siguientes recomendaciones.
20 de jun. de 2024 · La ira puede ser perjudicial para la salud física y mental, como lo demuestran los casos de Lourdes y Carmen. La ira altera la visión, envenena la sangre: es la causa de enfermedades y de decisiones que conducen al desastre. Florence Scovel.
Hace 1 día · La ira y la agresividad son emociones estrechamente relacionadas. Si quieres dominar tus impulsos agresivos, es fundamental aprender a manejar adecuadamente la ira. Aquí te ofrecemos algunos consejos adicionales para gestionar tu ira de manera efectiva: Reconoce tus emociones . Antes de intentar controlar tu ira, es importante reconocer y ...
10 de jun. de 2024 · Todas las actividades que bajaban la activación lograron reducir la ira, agresividad y hostilidad de los participantes, sin diferencias por sexo, edad, ocupación o cultura.
