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25 de may. de 2024 · Descubre la importancia de una alimentación balanceada, el ejercicio regular y un buen sueño para mantener un estilo de vida saludable. Aprende cómo estos pilares contribuyen a la prevención de enfermedades y al bienestar mental, y encuentra consejos prácticos para adoptar hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida.
16 de may. de 2024 · Garantiza que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios, ayudando a prevenir una amplia variedad de enfermedades, a controlar el peso y a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.
11 de may. de 2024 · 1. Dieta equilibrada y nutritiva. Comer una dieta equilibrada y nutritiva es la piedra angular de un estilo de vida sano. Los alimentos que consumimos sirven de combustible a nuestro cuerpo, aportándole los nutrientes esenciales necesarios para un funcionamiento óptimo.
29 de may. de 2024 · El farmacéutico y nutricionista ha compartido las pautas clave para acelerar la digestión de una manera sana y lograr el peso deseado.
25 de may. de 2024 · La clave para perder peso es desarrollar nuevos hábitos que conduzcan a comer mejor y moverse más. Comer mejor significa tener una alimentación saludable y baja en calorías. Moverse más significa agregar más actividad física, no solo ejercicio, a tu vida.
16 de may. de 2024 · Si nos centramos en alimentos frescos y ricos en nutrientes, nos mantenemos hidratados y llevamos una dieta equilibrada y variada, podemos asegurarnos un estilo de vida más sano y feliz. Cambios sencillos, como incluir fruta y verdura en cada comida y ser conscientes de lo que comemos, pueden repercutir positivamente en nuestra ...
Hace 3 días · Aunque no sufras de sobrepeso o no te guste el ejercicio, si quieres llevar una vida saludable debes practicarlo. Es la forma más efectiva de limitar el envejecimiento de tu mente y tu cuerpo. Y además genera serotonina, la hormona de la felicidad. Evita el cigarrillo
