Resultado de búsqueda
10 de may. de 2024 · Esta guía incluye una evaluación diseñada para que las personas puedan identificar si experimentan un exceso de ira, si tienen dificultades para manejar su enojo y en qué medida...
19 de may. de 2024 · 1. Cuídate: si ya se está tenso, el primer paso es evitar aquello que puede disparar la ira. “Si ya estás tenso, enojado, hambriento, todas esas cosas influyen en el grado de enojo que...
30 de abr. de 2024 · Stamateas sugiere "gastar" la ira realizando actividades que permitan expresar y liberar estas emociones, como hacer ejercicio, escribir, dibujar, pintar o hablar. "Evitamos que nuestros enojos...
6 de may. de 2024 · Los ataques de ira son una respuesta emocional ante algunos síntomas que sufre una persona cuando siente enojo desproporcionado provocado por factores como el estrés, la ansiedad, etc.
4 de may. de 2024 · Cierra los ojos, toma varias respiraciones profundas y se recuerda que no puede controlar el tráfico. Poco a poco, se calma y consigue la autorregulación emocional. Esta capacidad, como demuestra el caso de Juan, es crucial para manejar situaciones estresantes de manera más efectiva.
13 de may. de 2024 · ¿Alguna vez has sentido que la ira te domina y te hace decir o hacer cosas de las que luego te arrepientes? 😡🤦♀️ En este video, te revelaré técnicas sorprendentemente efectivas para...
Hace 2 días · El enojo es una emoción natural, pero si no se maneja adecuadamente, puede ser destructiva. Afortunadamente, existen técnicas efectivas para transformar el enojo en energía positiva y constructiva. Reconoce y acepta tu enojo El primer paso es reconocer y aceptar tu enojo sin juzgarte. Comprende que es una emoción válida y que tienes derecho a … Continue reading Transformando el enojo en ...
