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11 de jun. de 2024 · Aprenda los conceptos básicos de levantar pesas y desarrollar músculos. Perfecto para principiantes que buscan fuerza y confianza. ¡Empiece a levantar hoy!
6 de jun. de 2024 · Poco a poco va calando en la sociedad que correr está bien, pero hacer sentadillas con un barra cargada sobre la espalda es una sensación distinta, tanto a nivel personal como de salud.
12 de jun. de 2024 · La sobrecarga progresiva es clave en el entrenamiento de fuerza y consiste en aumentar gradualmente el peso, las repeticiones o la intensidad para aumentar la masa muscular.
8 de jun. de 2024 · ¿Qué necesitas saber realmente sobre el levantamiento de pesas? ¿Necesita convertirse en una obsesión? ¿Cuáles son los errores que todos cometemos, y cómo puedes aprovechar más tus sesiones de pesas, sea cual sea tu nivel?
5 de jun. de 2024 · Entrenamos con pesas para proteger los órganos, aumentar la densidad de los huesos y mejorar el sistema vascular (corazon, venas y arterias). Es vital también estirar las articulaciones para ...
12 de jun. de 2024 · El entrenamiento con pesas o de fuerza constituye una de las claves para prolongar la vida y prevenir numerosas enfermedades, según revelan estudios científicos recientes. Lejos de la...
10 de jun. de 2024 · Durante ejercicios como levantar pesas, los músculos se contraen y ejercen fuerza sobre los huesos a través de los tendones.
