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25 de jun. de 2024 · Te explicamos qué es la resistencia aeróbica, qué ejercicios pueden fortalecerla y en qué se distingue de la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica depende de la respiración y el balance de oxígeno en el cuerpo.
Hace 4 días · La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica.
29 de jun. de 2024 · Este documento resume los conceptos clave de la condición física y la resistencia en 3 oraciones. Explica las diferentes capacidades físicas básicas como la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.
12 de jun. de 2024 · Son pruebas que consisten en un recorrido de espacio superior a los 3.000 metros de distancia, poniendo a prueba la resistencia física de cada atleta. Maratones o carreras de larga distancia. Son las carreras más intensas y exigentes, en las que se recorre una distancia de 42.195 metros.
26 de jun. de 2024 · Este artículo se centra en conceptos recientes y en la nueva bibliografía publicada en el campo del entrenamiento de la resistencia y de la fuerza, y cómo esta nueva información ha cambiado el dogma de cómo el ejercicio mejora el rendimiento físico y la adaptación general.
Hace 4 días · Resistencia: Métodos de entrenamiento. conceptos educación física. Entrenamiento de la Resistencia: aeróbica y anaeróbica láctica y aláctica. Para el desarrollo y mejora de la resistencia deberemos utilizar métodos de entrenamiento: continuos y fraccionados.
Hace 5 días · Ante la perspectiva de plantear un entrenamiento, o simplemente de diagnosticar cómo está uno, el deportista necesita herramientas fiables a través de las cuales valorar el estado de forma y su evolución. Este artículo te introduce en el tema y te acerca a los medios de control del desarrollo de la resistencia y de la flexibilidad.
