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21 de jun. de 2024 · Reducir: Evitar embalajes excesivos, reducir el consumo de energía, eliminar productos tóxicos. Reutilizar: Usar productos duraderos para evitar la explotación de recursos. Reciclar: Transformar materiales usados en nuevos productos, separar los materiales en casa para un reciclaje adecuado
25 de jun. de 2024 · Reducir la cantidad de “azúcares furtivos” en la dieta es fundamental para mantener un consumo de azúcar saludable y evitar problemas asociados con el exceso de azúcar en la alimentación. Para hacerlo, elija opciones casera más que procesadas, como hacer su propio aderezo de ensalada, o comer chocolate amargo sin azúcar ...
24 de jun. de 2024 · Alternativas naturales. Dado que estamos en la búsqueda de la mejor alternativa al azúcar, debemos preguntarnos por qué queremos sustituirlo. Si no se debe a ningún problema médico y, sencillamente, quieres un sustituto más natural y nutritivo que el azúcar, en este apartado encontrarás las mejores opciones para ti. Miel. CANVA.
9 de jul. de 2024 · Para evitar el consumo excesivo de cafeína, azúcar o alimentos reconfortantes durante períodos de mucho estrés, es aconsejable buscar alternativas saludables.
25 de jun. de 2024 · Si queremos perder peso, recomendamos disminuir su consumo o reemplazarlas por alternativas sin azúcares añadidos y elaboradas en casa con ingredientes de mejor calidad que los de origen...
Hace 4 días · Se recomienda disminuir el consumo de azúcar de forma gradual, y no hacerlo de golpe, ya que esto puede ocasionar desbalances de la glucosa en sangre. Por ejemplo: evitar añadir azúcar al café o a los postres y así adaptar el paladar a los sabores reales de los alimentos.
4 de jul. de 2024 · Por lo anterior, la Organización Mundial de la Salud recomienda una ingesta reducida de azúcares a lo largo de toda la vida, esto se traduce en que tanto niños como adultos deben disminuir el consumo de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total.
