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14 de may. de 2024 · Desafía tus pensamientos. Es fácil dejarse llevar por los pensamientos negativos. Aprende a reconocer que tus pensamientos podrían estar siendo exageradamente negativos. Enfócate en resolver...
16 de may. de 2024 · 9 minutos. Recomendación del autor. Enfocarse en el crecimiento personal, desconectarse de las redes sociales y priorizar el bienestar son algunos de los consejos para no pensar en una persona en particular. Analizamos estos y otros trucos que te pueden ayudar.
9 de may. de 2024 · Resiliencia. By: Laura Schulze. La resiliencia, la capacidad de recuperarse de las dificultades, es una habilidad vital a la que todos podemos acceder. Con paciencia y perseverancia, podemos superar los momentos difíciles y salir fortalecidos. ¿Qué es la resiliencia?
8 de may. de 2024 · Última actualización: mayo 8, 2024. Pensar demasiado puede afectar al bienestar y la salud mental de una persona. Explora los tipos de pensamiento excesivo, las formas y las técnicas que pueden ayudar a hacer frente y aliviar el estrés del pensamiento excesivo.
25 de may. de 2024 · Hace que te adelantes a acontecimientos que aún no han sucedido, afectándote a tu vida diaria y provocándote, en algunos casos, cuadros de estrés o...
7 de may. de 2024 · Daniel Kahneman en su libro "Pensar rápido, pensar despacio" describe dos sistemas distintos de pensamiento, denominados Sistema 1 y Sistema 2. Cada sistema opera de manera diferente, tiene sus propias características y juega un rol crucial en la forma en que tomamos decisiones.
24 de may. de 2024 · Practica Mindfulness. Practica la atención plena. Las vacaciones es uno de los mejores momentos para familiarizarte con esta técnica tan útil y eficaz. A través de esta técnica, aprendemos a desconectar nuestro cerebro de aquellos pensamientos que más nos perjudican.
