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1. www.academiaunani.com › blog › insomnio-que-es-causas-comunesInsomnio: ¿qué es y cuáles son sus causas más comunes?

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   27 de jun. de 2024 · Descubre qué es el insomnio, sus causas más comunes, incluyendo aquellas relacionadas con la nutrición, y cómo combatirlo para lograr un sueño reparador.

2. enterapiaonline.com › insomnio¡No Dormirás! 10 Factores que contribuyen al insomnio

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   24 de jun. de 2024 · Descubre los 10 principales factores que desencadenan insomnio y cómo combatir este trastorno del sueño que afecta a muchos.

3. www.psicoactiva.com › blog › trastornos-del-suenoTrastornos del sueño: información esencial - PsicoActiva

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   21 de jun. de 2024 · El insomnio es una alteración del sueño que implica dificultad para empezar a dormir o para permanecer dormido. Una vez que el sujeto se levante será incapaz de volver a dormir, aunque le costará estar fresco y activo por la mañana.

4. quierocuidarme.dkv.es › salud-para-todos › causas-del-insomnio-un-trastorno-delCausas del insomnio, un trastorno del sueño muy común

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   18 de jun. de 2024 · El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente que dificulta conciliar el sueño o hace que este sea breve y ligero. Las personas afectadas por el insomnio a veces tardan mucho en dormirse, o se despiertan demasiado pronto y son incapaces de volver a quedarse dormidas.

5. www.eltiempo.com › salud › sabe-usted-si-duerme-bien-recomendaciones-para-lograr¿Sabe usted si duerme bien? Recomendaciones para lograr una...

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   24 de jun. de 2024 · De acuerdo la experta, estudios de las asociaciones del sueño señalan que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas diarias. Es de aclarar que no es una variable universal, debido a que existen ...

6. trome.com › familia › insomnio-causas-repercusion-en-tu-vida-diaria-y-comoInsomnio: Causas, repercusión en tu vida diaria y cómo combatir...

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   12 de jun. de 2024 · El insomnio es la alteración de sueño más frecuente en la población. Sus causas son diversas, puede ir desde el estrés hasta la depresión. Y las consecuencias de este trastorno no solo afecta tu salud mental sino tu condición física y rendimiento laboral.

7. dimagarsalud.es › que-es-lo-que-causa-el-insomnio-2Posibles causas del insomnio: ¿Qué factores lo desencadenan?

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   23 de jun. de 2024 · En resumen, el insomnio puede tener múltiples causas, desde el estrés y la ansiedad hasta los malos hábitos de sueño y la depresión. Identificar y abordar estos factores desencadenantes es fundamental para poder mejorar la calidad del sueño y prevenir el desarrollo de este trastorno.