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27 de sept. de 2024 · This initiative launches with Elmo’s Mindfulness Spectacular, a 45-minute Sesame Street and YouTube health and wellness special. When Elmo is feeling some big feelings about playing a song in front of everyone for the YouTube Talent Show, he asks Abby to cast a magic spell that
23 de sept. de 2024 · Aplicar los principios del mindfulness en el aula permite a los alumnos desarrollar habilidades que van más allá del rendimiento académico, ayudándolos a gestionar mejor sus emociones y afrontar los desafíos escolares con una actitud positiva.
8 de oct. de 2024 · Mindfulness, o “atención plena”, es una práctica de estar presente en el momento actual, consciente e intencionalmente, sin juzgar. Es una habilidad que se puede desarrollar y aplicar en la vida cotidiana para reducir el estrés, aumentar bienestar y mejorar la calidad de vida.
23 de sept. de 2024 · La meditación mejora el enfoque y la función cognitiva, facilitando la concentración en tareas y aumentando la productividad. Las personas que practican la meditación mindfulness muestran una mayor capacidad de atención, lo que indica que la meditación reduce el estrés al mejorar la claridad mental.
23 de sept. de 2024 · El mindfulness es una herramienta clave para gestionar problemas emocionales como la ansiedad, el estrés y la tristeza. A menudo, nuestras emociones se intensifican cuando las evitamos o nos resistimos a ellas.
8 de oct. de 2024 · En este artículo, exploraremos diversas técnicas de mindfulness que puedes incorporar en tu rutina diaria para manejar el estrés de manera más efectiva. Practicar estas técnicas regularmente no solo reduce el estrés, sino que también mejora el bienestar general y la felicidad.
7 de oct. de 2024 · El mindfulness desarrolla la Inteligencia Emocional, promueve la felicidad, aumenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad, mitiga las emociones difíciles y los traumas, y nos ayuda a estar centrados, aprender y tomar mejores decisiones.
