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3 de jun. de 2024 · En este punto, existen dudas acerca de si tomar café justo antes de dormirlas ayuda a afrontar con energía la tarde. Tomar siestas cortas tiene múltiples beneficios, tanto a nivel...
5 de jun. de 2024 · Una costumbre arraigada en muchos hogares: tomar un café para comenzar la mañana. Una taza de café es un ritual para muchas personas, una forma de comenzar el día al mismo tiempo que les ayuda a dejar atrás los restos de sueño tras unas horas de descanso.
Hace 4 días · Se recomienda no tomarlo entre cinco y siete horas antes de dormir, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. Todos debemos seguir esa recomendación. Una cosa es dormir y otra es tener calidad de sueño, y lo segundo es muy importante y sí se afecta por el consumo de café en la noche.
4 de jun. de 2024 · En cuanto a la hora, los expertos indican que es mejor no tomar café a partir de las 5 de la tarde, ya que afectaría a tus horas de sueño, provocando que te cueste dormir. Por eso es más...
12 de jun. de 2024 · Sin embargo, hay personas que parecen no verse afectadas y pueden disfrutar de una taza de café antes de acostarse sin sufrir alteraciones en su sueño. ¿Por qué sucede esto?
10 de jun. de 2024 · Tomar un café antes de echarte una siesta corta: ¿por qué deberías hacerlo? Los expertos han desvelado una nueva investigación donde avala el poder de esta rutina tan habitual en...
10 de jun. de 2024 · La cafeína te mantiene despierto porque te retrasa el sueño. Aunque el efecto no es igual en todas las personas porque depende de la sensibilidad de cada uno a esta sustancia, las personas que duermen mal deben evitar tomar café al final de la tarde o por la noche.
